kilasdepok.com, JAKARTA – Bagaimana tips menyusun resolusi 2022? Awal tahun 2022 adalah saat yang tepat untuk merenungkan apa yang terjadi di sepanjang tahun 2021 kemarin, dan kemudian membuat resolusi untuk menjadi lebih baik di tahun yang baru.
Namun, banyak dari resolusi tahun sebelumnya mungkin tidak dilaksanakan. Berikut tips menyusun resolusi 2022.
Daftar Isi
Spesifik
Buat resolusi yang sangat jelas. Misalnya, resolusi Anda untuk tahun 2022 adalah menurunkan berat badan. Jadi perlu untuk membuat resolusi secara spesifik.
“Membuat tujuan yang konkret sangat penting daripada hanya mengatakan ‘Saya ingin menurunkan berat badan secara samar-samar.’ Anda ingin memiliki tujuan: Berapa banyak berat badan yang ingin Anda turunkan dan pada interval waktu berapa,” kata seorang profesor informasi operasi dan keputusan di Wharton School of the University of Pennsylvania, Katherine L. Milkma
Terukur
Mencatat kemajuan resolusi Anda dapat membantu Anda memahami kemajuan dan perbedaan. Untuk berat badan, waktu olahraga, waktu tidur dan resolusi lain yang dapat diukur dalam satuan, mudah untuk melihat perbedaan dan kemajuan.
Namun untuk pencapaian yang tidak bisa diukur dengan satuan, carilah cara untuk melihat kemajuan dari waktu ke waktu. Misalnya, tahun depan Anda ingin berhenti menggigit kuku. Oleh karena itu, Anda dapat mengukur kemajuan Anda dengan mengambil gambar kuku Anda dari waktu ke waktu untuk melacak kemajuannya.
Dapat Dicapai
Tidak perlu membuat keputusan yang tidak masuk akal. Jika masalah terselesaikan dalam waktu satu tahun, mengambil langkah yang terlalu besar dapat membuat Anda frustasi.
Ini tidak berarti bahwa kita tidak boleh memiliki tujuan yang ambisius. Namun, harap pastikan bahwa solusinya realistis dan layak sesuai dengan kemampuan setiap orang.
Relevan
Apakah resolusi ini benar-benar penting? Apakah resolusi ini untuk alasan yang tepat? Jika Anda mengambil keputusan karena merasa menyesal, atau memiliki keinginan yang kuat terhadap sesuatu, maka tekad tersebut biasanya tidak bertahan lama. Namun, jika resolusi itu membuat Anda merasa lebih baik, mengubah struktur hidup Anda, atau memperkuat hubungan Anda dengan orang-orang di sekitar Anda, kemungkinan besar itu akan bertahan.
Batas Waktu
Pemikiran yang realistis juga diperlukan ketika menetapkan batas waktu untuk mencapai resolusi. Beri diri Anda cukup waktu.
Tips Menyusun Resolusi 2022
Berikut tips menyusun resolusi 2022:
- Spesifik
- Terukur
- Dapat Dicapai
- Relevan
- Batas Waktu
Penutup
Itu tadi beberapa tips menyusun resolusi 2022. Tahun baru, ada baiknya kita memperbaiki diri dan menjadi versi terbaru diri kita yang lebih baik.
Tak ada salahnya jika Anda masih memiliki ambisi untuk mencapai resolusi tahun kemarin. Namun, susunlah resolusi tahun baru sebaik-baiknya agar tidak jadi wacana.
